Βασικές αρχές και οφέλη

    Βασικές αρχές

1. Προστασία της κεντρικής γραμμής
2. Οικονομία στις κινήσεις
3. Αντανακλαστικά επαφής: (Chi Sao)
4. Εστιάζουμε την προσοχή στον αγκώνα ή στα γόνατα(εξαρτάται από την απόσταση)
5. Αποφυγή της δύναμης του αντιπάλουμε πλάγια βήματα ή διαγώνια
6. Εκπαίδευση για να μπορούμε να χρησιμοποιούμε και τα δυο χέρια στην μάχη
7. Χρησιμοποιούμε σημεία πίεσης ώστε οι τεχνικές να είναι αποτελεσματικές
8. Χτύπημα στο κοντινότερο στόχο του αντιπάλου (αναλόγως την στάση του)

Οφέλη του Wing Chun

 1. Yγεία - Σωματική ενδυνάμωση

2. Βελτίωση συντονισμού και συγχρονισμένων κινήσεων

3. Αυτοσεβασμός - Αυτογνωσία

 4. Βελτίωση φυσικής κατάστασης

5. Εκμάθηση τεχνικών αυτοάμυνας

6. Αισθητή μείωση του άγχους

7. Καλύτερα αντανακλαστικά

8. Βελτίωση της αυτοεκτίμησης

9. Αυτοσυγκέντρωση

10.Πειθαρχία

11.Αύξηση της αυτοπεποίθησης

12.Αισθητή βελτίωση της ταχύτητας

13.Αμεσότητα - Ετοιμότητα

Τα πέντε στάδια της μάχης

 1. Προετοιμασία: Πριν το στάδιο επαφής: Φύλαξη, κεντρικής γραμμής, ουδέτερη θέση, χωρίς επαφή. Ο μαθητής χρησιμοποιεί οπτικά αντανακλαστικά. 

2. Επαφή: Ο μαθητής χρησιμοποιεί αντανακλαστικά οπτικά και αφής με χέρια (ChiSao) και πόδια (ChiJerk), αλλά μόνο στα άκρα και όχι στον κορμό ή στο κεφάλι, ενώ συνεχίζει την κάλυψη της κεντρικής του γραμμής. 

3. Ανταλλαγή: Ο μαθητής χρησιμοποιεί όλα τα παραπάνω αντανακλαστικά (ChiSao, ChiJerk), όμως επιτίθεται σε ζωτικά σημεία στο σώμα και στο κεφάλι.

 4. Υποχώρηση: Αναδιοργάνωση ή υποχώρηση διαγώνια βήματα πίσω με κάλυψη της κεντρικής γραμμής. 

5. Καταδίωξη: Όπου χρησιμοποιεί οπτικά αντανακλαστικά, και τεχνικές εισόδου (Entry).

Στρατηγική της μάχης

1. Χρησιμοποιούμε την τεχνική εισόδου (entry)
2. Επίθεση στο άνοιγμα
3. Παγίδευση του αγκώνα
4. Επίθεση στην ισορροπία
5. Καθήλωση των χεριών στην τυφλή πλευρά
6. Έλεγχος της τυφλής πλευράς
7. Κάλυψη της κεντρικής γραμμής ώστε να αναγκάσεις τον αντίπαλο να χρησιμοποιήσει άλλο δρόμο
8. Συνεχόμενη κίνηση
9. Μην είσαι σταθερός και εύκολος στόχος
10. Να είσαι ήρεμος να έχεις αυτοπεποίθηση και να αφήνεις τα αντανακλαστικά να σε οδηγούν
11. Χτυπήματα με αγκώνες και γόνατα από κοντά, γροθιές ή παλάμες σε μέση απόσταση και κλωτσιές σε μεγάλη απόσταση