Qi Gong

Το Qi Gong είναι μια πρακτική νου και σώματος που βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία ενσωματώνοντας τη στάση του σώματος και την κίνηση, στις τεχνικές αναπνοής και την εστιασμένη πρόθεση. Ο σύγχρονος άνθρωπος ασκεί το Qigong για τη διατήρηση της υγείας, βελτιώνοντας έτσι μέσα από την καθημερινή εξάσκηση την απόδοση της ζωτικής του ενέργειας και τη σύνδεση με το πνεύμα του .

Το Qi gong είναι μια προσιτή και προσαρμόσιμη πρακτική που μπορεί να εμπλουτίσει τη ζωή ανεξάρτητα από την ηλικία, την ικανότητα ή το σύστημα πεποιθήσεων. Και πάνω από όλα κατά τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει να επικρατεί λογική, συναίσθηση και ορθό πνεύμα.

Tα οφέλη:

Μέσα από τη καθημερινή εξάσκηση του Qi gong αυξάνεται η ζωτική ενέργεια και τα οφέλη που μπορούμε να αποκομίσουμε είναι τα εξής :

-την ενδυνάμωση του σώματος

-βελτίωση της ικανότητας των πνευμόνων μέσω της συνειδητής αναπνοής

-επιβραδύνει τη γήρανση και αυξάνει τη μακροζωία

-χαλαρώνει και αποβάλει το στρες

-βοηθάει στην ανάπτυξη ψυχικών και νοητικών ικανοτήτων, ανεβάζοντας τα ενεργειακά επίπεδα του ανθρώπου δίνοντας του δυνατότητες αυτοθεραπείας.