Προστασία της κεντρικής γραμμής Οικονομία στις κινήσεις Αντανακλαστικά επαφής: (Chi Sao) Εστιάζουμε την προσοχή στον αγκώνα ή στα γόνατα(εξαρτάται από την απόσταση) Αποφυγή της δύναμης του...

      1.  Yγεία – Σωματική ενδυνάμωση 2.  Βελτίωση συντονισμού και συγχρονισμένων κινήσεων 3.  Αυτοσεβασμός – Αυτογνωσία  4.  Βελτίωση φυσικής...

  1. Προετοιμασία: Πριν το στάδιο επαφής: Φύλαξη, κεντρικής γραμμής, ουδέτερη θέση, χωρίς επαφή. Ο μαθητής χρησιμοποιεί οπτικά αντανακλαστικά.   2. Επαφή:  Ο μαθητής...

Χρησιμοποιούμε την τεχνική εισόδου (entry) Επίθεση στο άνοιγμα Παγίδευση του αγκώνα Επίθεση στην ισορροπία Καθήλωση των χεριών στην τυφλή πλευρά Έλεγχος της τυφλής πλευράς Κάλυψη της...