Προστασία της κεντρικής γραμμής
Οικονομία στις κινήσεις
Αντανακλαστικά επαφής: (Chi Sao)
Εστιάζουμε την προσοχή στον αγκώνα ή στα γόνατα(εξαρτάται από την απόσταση)
Αποφυγή της δύναμης του...
2015-12-20 23:38
Διαβάστε περισσότερα
1. Yγεία – Σωματική ενδυνάμωση
2. Βελτίωση συντονισμού και συγχρονισμένων κινήσεων
3. Αυτοσεβασμός – Αυτογνωσία
4. Βελτίωση φυσικής...
2015-12-20 23:34
Διαβάστε περισσότερα
1. Προετοιμασία: Πριν το στάδιο επαφής:
Φύλαξη, κεντρικής γραμμής, ουδέτερη θέση, χωρίς επαφή. Ο μαθητής χρησιμοποιεί οπτικά αντανακλαστικά.
2. Επαφή:
Ο μαθητής...
2015-12-20 23:36
Διαβάστε περισσότερα
Χρησιμοποιούμε την τεχνική εισόδου (entry)
Επίθεση στο άνοιγμα
Παγίδευση του αγκώνα
Επίθεση στην ισορροπία
Καθήλωση των χεριών στην τυφλή πλευρά
Έλεγχος της τυφλής πλευράς
Κάλυψη της...
2015-12-20 23:44
Διαβάστε περισσότερα